日常生活中

采用中低重量或依托自身体重

加强下肢肌肉力量训练

对局部塑形有一定作用

这几个动作小伙伴们可以做起来啦！真心

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·第七批广东生态茶园认定单元名单宣告
• ·来兰花小镇走花路、探村落趣！四会兰花嘉光阴定向体验报名中！
• ·来兰花小镇走花路、探村落趣！四会兰花嘉光阴定向体验报名中！
• ·英九庄园：好产物能耐感动高品质破费者
• ·南农晨读丨绿美大良
• ·云浮罗定市首届十台甫特优农产物评选服从出炉
• ·专访许林兵：40余年香蕉育种“接力赛”，破解财富百年难题！
• ·凝心聚力！这是一场属于广东农技人的年度大会
• ·明天，为“绿茶”与“她”正名｜写在三八国内主妇节
• ·一馆吃遍五湖四海！广东地域相助破费帮扶产物生意中间佛山馆人气旺
• ·草坝青衣江大桥具备通车条件
• ·智能化、特色化！广东种业展览会今世农业装备展焕新降级
• ·桃、李、青梅种植技术教学｜绿美广东，村落子种果树
• ·怀集宣告农业招商优势，邀您同享绿色财富机缘
• ·怀集宣告农业招商优势，邀您同享绿色财富机缘
• ·以米为媒，“香”约南沙！南沙丝苗米推介会来了